Писательница Виктория Токарева говорила, что после 50-ти многие люди получают удовольствие исключительно от еды. Другие рецепторы и желания угасают.
Информация попалась мне на глаза как нельзя кстати: я все никак не могла понять, почему мужчина 50+, который мне безумно понравился, на меня вяло реагирует.
Ах, вон оно что…
Чуть позже я прочла, что все люди делятся на две категории: те, кто сидит на дешевых дофаминах (наесться и сладко поспать, похохотать под комедию, пропустить бокальчик для настроения) и те, кто тянется к дофаминам высоким — получить результат от своего труда, например. Прочитать роман. Вырастить цветок.
То есть играет в долгую и терпеливо ждет свое вознаграждение.
И все же, нельзя всех под одну гребенку. Мы худеем и полнеем не только от погони за удовольствиями, не только отказываясь от чего-то…
Сидячий образ жизни, стресс, вредные привычки.
В общем, давайте, вернемся к заголовку.
Ирина Хакамада выпустила короткий ролик о том, как она питается. И почему не полнеет.
Утром, по ее словам, она совершенно не чувствует аппетита. Но хочется выполнить приятный ритуал, порадовать себя. Она измельчает банан, добавляет к этой кашице свежевыжатый сок каких-нибудь фруктов и наслаждается вкусом этого смузи.
Кашу ест редко. Овсянку, без соли, сахара и всего одну столовую ложку, чтобы насытить организм.
Все, аппетит заглушен. Но к 15-00 он снова просыпается. В это время, когда еще не все дела завершены и требуется много энергии, можно позволить себе все. И первое, и второе, и третье. И компот. Хотите хлеб с маслом? Да пожалуйста. Все калории будут сожжены.
А к 9 вечера, как правило, хочется чего-нибудь сладенького. Ах, вот бы открыть коробочку конфет и есть, есть, есть.
Но Ирина делает «по-хитрому». Кладет перед собой конфетку, а остальные прячет подальше. За каждой нужно вставать и идти. Обычно, после 2 конфеток появляется насыщение и за третьей вставать лень.
«Фактически, я ем один раз в день» — говорит Ирина.
«Это ж какая сила воли нужна…» — удивляется ее интервьюер.
