Женщина, которой можно восхищаться. Без шуток, друзья. В 68 лет быть настолько наполненной, самодостаточной и стройной не каждой под силу. Кто-то опускает руки и в более раннем возрасте. Конечно, рассуждать об этом не принято, ведь реакция публики окажется негативной.
Да и Хакамаду любят далеко не все, потому как ее недавние высказывания оставляют много вопросов. Но, все-таки, давайте забудем о политике и поговорим с вами о том, как улучшить свою жизнь в возрасте 50+ (а кому-то эти советы пригодятся и раньше, как знать).
Время от времени Ирина Муцуовна на страницах личного блога демонстрирует себя на отдыхе. И каждое ее фото удивляет. Кандидат экономических наук в пух и прах развеивает стереотипы, которые общество само же о ней и создало. Так, на днях российский политический и государственный деятель показала себя в купальнике.
На черно-белых снимках Ирина Муцуовна предстала во всей красе — тонкая талия, изящные изгибы тела и по-девичьи стройная фигура вызвали неоднозначную реакцию у пользователей сети. Кто-то посоветовал Хакамаде быть поскромнее, немного прикрыться и вспомнить, что ей не шешнадцать. Другие восхитились смелостью и трудолюбием спикер-чиллософа и писательницы.
А пока в блоге Ирины Хакамады появляются все новые критические и восхищенные комментарии, сама она наслаждается отдыхом в Таиланде. «Жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на негативные мысли и плохих людей», — не раз заявляла Ирина Муцуовна.
Потому и на новые сообщения о своих татуировках не обратила никакого внимания. А народ удивлялся, чего здесь только нет! Ветки растений и иероглифы, крупная бабочка на животе, изображение цветущей сакуры и еще много чего интересного. Кстати, как вы относитесь к татуировкам на женском теле?
Но все-таки, главным вопросом под личными фотографиями Ирины Хакамады остаются следующие: «У Вас обалденная фигура и шикарные ноги! Как вы добились таких результатов?», «Вот скажите, как в 68 лет оставаться в такой форме? Фантастика!», «Вы классная! Крутая!
Вот именно так я хочу себя чувствовать когда выйду на пенсию, как к этому прийти?», «Ну, во-первых, где взять такую улыбку как у Ирины , во-вторых, где взять такое тело?», «Ирина расскажите о своем питании, пожалуйста», «Какая же вы красивая… Раскройте свой секрет»?
При росте в 175 сантиметров Ирина Хакамада весит всего 65 килограммов. Да и по внешнему виду кандидата в президенты 2004-го года видно, что она строго следит за своим рационом. Сама писательница уверяет, напротив, она позволяет себе все и даже иногда лишнее, но всегда неукоснительно соблюдает следующие правила:
1. Необходимо определиться с образом. Какую фигуру вы бы хотели видеть в отражении в зеркале? Решили? Тогда за дело! Визуализируйте вашу мечту. Например, Ирина Муцуовна является поклонницей балерины Галины Улановой. Как только вы твердо решите осуществить задуманное, организм перестроится и сам начнет двигаться к намеченной цели.
2. По поводу лишних килограммов, по собственному признанию кандидата экономических наук, она никогда о них не задумывалась. Главное — ваша талия должна быть уже бедер. Соблюдайте данное правило и будет вам счастье, считает политический деятель.
3. А вот с питанием у Ирины Хакамады все строго. Хотя сама она уверяет — это дело привычки. Запомните основные правила и соблюдайте их по мере возможности, уже скоро фигура порадует вас приятными изменениями. Для этого никогда не пропускайте завтрак.
Он является главным приемом пищи и здесь следует соблюдать баланс. Потребляем все вкусное, самое любимое и полезное. Углеводы, жиры и белки в необходимых пропорциях и объемах. Заряжаемся на весь день!
4. А вот с обедом и ужином следует быть аккуратнее. В обед стараемся не смешивать белки с углеводами. Отличным вариантом станет мясо (рыба) в сочетании со свежими и запеченными овощами. Кстати, супы в любых вариациях Ирина Муцуовна не приветствует, называя их «пустым продуктом».
От ужина спикер-чиллософ чаще всего отказывается. А если вечер предполагает поход в ресторан — уменьшает свою обеденную порцию вдвое.
Ну вот и все секреты стройности от Ирины Хакамады. Несложные, правда? Добавлю еще, что Ирина Муцуовна против магазинных полуфабрикатов. Из ее рациона полностью и навсегда исключены различного рода колбасы, соусы промышленного изготовления и даже сливочное масло. Не любит государственный деятель и сложносочиненных продуктов типа салата оливье или селедки под шубой.
А к своему возрасту Хакамада советует всем женщинам 50+ относиться как к «всего лишь цифре в паспорте». Кандидат наук уверяет, это всегда работает, потому что каждый из нас сам делает выбор как ему жить.
Кто-то, перешагнув определенный рубеж, предпочитает опустить руки и терпеливо ожидать конца. Другие не обращают внимания на предрассудки и радуются каждому новому дню. «Жить или существовать — решать только вам!» — заявляет Ирина Муцуовна. И ей сложно не поверить, ведь писательница сама является живым примером жизнерадостности, бесконечного оптимизма и стойкости духа.
«Я общаюсь с большим количеством людей, но большая часть из них моложе меня на несколько десятков лет. И это прекрасно, потому как между нами происходит бесконечный обмен! Я рассказывают им то, что им интересно. А они, в свою очередь, делятся со мной тем, чего не знаю я.
Причем, у меня никогда не присутствует в разговоре словечек типа «доживешь до моих лет» или «вы из другого поколения». Я всегда стараюсь учиться чему-то новому и обязательно благодарю за этот опыт», — делится своими главными правилами Хакамада.
«Для начала научитесь получать удовольствие с самим собой. Никакой фильм, даже самый чудесный, никакой человек не принесет вам столько наполненности, сколько вы сами. Учитесь чувствовать себя, жить в гармонии с собственным внутренним миром.
После 50-ти не обязательно бежать к психологу или обращаться за советом к подругам, слушайте себя, разрабатывайте свои личные правила и все получится», — объясняет Ирина Муцуовна.
Ну что, готовы начать жизнь с чистого листа? Тогда записывайте главные аспекты и, основополагаясь на них, начинаем улучшаться.
1. Можно все! Делай что хочешь! Но в меру.
2. Заставляй свой мозг работать. Ежедневно давай ему новые увлекательные задания!
3. Не любишь рутину? Совмещай! Мой посуду под хорошую музыку, убирай квартиру в танце! Ну замечательно же?
4. Никогда ни о чем не беспокойся! Это того не стоит.
